Jak łatwiej zasnąć, gdy przed snem dużo patrzyłeś w ekran?

Jak łatwiej zasnąć, gdy przed snem dużo patrzyłeś w ekran?

Zastosuj filtr na ekran. Ale nie musi być to dodatkowa część do komputera, tak jak kiedyś…

Wystarczy odpowiedni program/aplikacja 😉

Na komputer: F.lux – https://justgetflux.com/

Na Androida: Twilight – https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.lux&hl=pl

Na inne platformy: Nie znam, może wy znacie?

Po zmroku oszczędza oczy. Mój znajomy przez długie siedzenie przed komputerem nie mógł zasnąć, więc… siedział dłużej przed komputerem. Aż do 5 rano, i tak regularnie. Zainstalowanie F.lux-a unormowało jego rytm dobowy 😉

Poniżej zamieszczam porównanie wieczornego stanu „bez filtra” i stanu „z filtrem” na moim telefonie na podstawie użycia aplikacji Twilight. U mnie to pomogło z łatwym zasypianiem i dobrze działa. A najlepiej to nie spoglądać zbyt dużo w telefon przed snem 🙂

  • SimonPL

    Dobra Rada

  • Aliktus

    Tu byłem – Aliktus.

    Przeczytałem wszystkie wpisy aż do tego.
    Programy zainstalowałem, ale jeszcze nie wiem, czy pomogły.